Rózsa Ruben sportkarrierjének kezdetei
Mióta sportolsz, milyen sportágakat űztél korábban?
Gyerekkorom óta mindenem a sport. Már óvodás koromban elkezdtem focizni, ami 20 éves koromig kitöltötte az életemet, mindennapjaimat. Elég sokat bajlódtam sérülésekkel (keresztszalag), ami miatt látszott, hogy ebből nem lesz karrier.
Első találkozás a funkcionális fitnesz/CrossFit világával
Mikor ismerkedtél meg a funkcionális fitnesszel/CrossFit-tel?
A sok rehab edzés (gyógytorna, majd később konditermi edzések, míg a többiek kint edzettek) közben vettem észre, hogy mennyire tetszik nekem az erősítő és állóképességi edzés. Komoly váltás volt ez, mert míg fociztam, ki nem állhattam ezeket a kiegészítő edzéseket. És innentől csak szépen alakult az egész, mire eljutottam a CrossFitig, mint speciális edzésformáig.
Rózsa Ruben legbüszkébb eredményei
Az elmúlt évekből melyik eredményeidre vagy a legbüszkébb?
Sajnos sok RX-es versenyen még nem voltam, kisebb sérülések, betegségek vagy egyéb okok miatt, de talán a tavalyi belgrádi Fortfight verseny tetszett eddig a legjobban. A körítés, a feladatok és a saját formám miatt is ez volt a kedvencem. Ott kaptam visszaigazolást, hogy megérte a sok gyakorlás.
Heti edzési rutin és edzői támogatás
Mennyit edzel egy héten, segíti edző vagy edzőtársak a felkészülésedet?
Heti 5 napot edzek, 2 pihenőnappal, amiket próbálok szintén kihasználni. Nem csak feküdni otthon, hanem figyelni a regenerációra. Sokáig egyedül edzettem, aminek megvolt a varázsa, és sokat fejlődtem is, leginkább súlyemelésben. Azt hittem, ez így tökéletes lesz, aztán elkezdtünk együtt edzeni egerszegiként Horváth Zolival, Osvald Annával és Szita Petivel. Itt jöttem rá, hogy ez teljesen más, mindig húzzuk egymást. Ha valakinek rosszabb napja van, és nincs annyi motivációja, akkor a többiek miatt tud átesni a holtponton. Zoli az edzőnk és egyben a versenytársunk is.
A sport és az edzősködés összeegyeztetése
A sport mellett mivel foglalkozol még?
A sport mindig is az életem része volt, tehát nem volt kérdés, hogy ezzel szeretnék foglalkozni. Edzőként dolgozom, és célom, hogy sportolókkal foglalkozhassak, hogy ki tudják hozni magukból a maximumot, legyen az bármilyen sportág. Sajnos itthon az a trend, hogy minden sportágban le vagyunk maradva erőnlétben, és csak a sportág technikai részét gyakoroljuk halálra, ami fontos persze, de önmagában édeskevés.
A funkcionális fitnesz különlegessége
Mitől másabb a funkcionális fitnesz, mint a többi sport?
Nagyon szeretem, mert mindig van mit tanulni, változatos, minden formában átmozgatja az embert. Kellő fittséget ad az élethez is.
Erősségek és kedvenc gyakorlatok
Mik az erősségeid és a kedvenc gyakorlataid?
Erősségem talán a súlyemelés, illetve a sprint feladatokat szeretem. Kedvenc gyakorlatom talán nincs is, inkább azokat a gyakorlatokat próbálom felhozni, amiket nem szeretek.
Fejlődési lehetőségek
Van olyan hiányosságod, amiben még szeretnél fejlődni?
A nyomó gyakorlatokat emelném ki a sok közül mindenképp. Súlyemelésben a jerk, szabad testsúlyos gyakorlatok közül pedig a HSPU, főleg a strict verziója. Már rajta vagyok, hogy ez se jelentsen gondot egy hosszabb WOD-ban.
Célok a Felnőtt Nemzeti Bajnokságon
Milyen céljaid vannak a Felnőtt Nemzeti Bajnokságon?
A bajnokságra vegyes érzésekkel készülök, ugyanis most elég jól megy az edzés az utóbbi időben, de az év első felében nem igazán tudtam edzeni, inkább csak néha átmozgatni magam. Meglátjuk, mire lesz elég egy ilyen rövidebb felkészülés.
Rózsa Ruben gondolatai a Világbajnokságról
Idén Budapesten a magyar szövetség rendezi a Világbajnokságot. Hogyan gondolsz erre a versenyre?
Nagyon jó, hogy itthon lesz, talán minél több emberhez eljut, és megismerik ezt a sportágat. Remélem, hogy később ne csak az jusson róla eszükbe, hogy TRX-ezgetünk vagy kettlebellt lengetünk.
Tervek az év hátralévő részére
Mik a terveid az év hátralévő részére?
Nyilván a Nemzeti Bajnokságon elért eredménytől függ, hogy folytatódik-e a szezon, vagy kezdhetem az alapozást és a sok gyakorlást. Őszintén, jól esne egy kis pihenő, mert most pár hónap alatt próbáltam bepótolni egy fél éves kihagyást, de reméljük, decemberig még nem kell pihennem.
Szurkolók a Nemzeti Bajnokságon
Jönnek szurkolóid a Nemzeti Bajnokságra?
A barátnőm minden versenyre elkísér, illetve már említettem a csapattársaimat, akikkel együtt készülünk a versenyre, így együtt fogunk utazni.
Köszönjük, hogy elkészítetted Velünk az interjút Ruben, sok sikert kívánunk Gyöngyösön!
