Verb László sportmúltja
Mióta sportolsz, milyen sportágakat űztél korábban?
A sport gyerekkoromra nyúlik vissza, sport általános iskolába jártam, ahol elsődlegesen atlétika volt a fő irány, de labdajátékokban és tornában is voltak jó versenyeredményeim. A fő számaim a sprint, távolugrás és magasugrás voltak, majd középiskolában a hármasugrás lett a fő számom. Többször voltam válogatott atléta, az ugrószámokból országos és nemzetközi versenyeket is nyertem vagy dobogós helyen végeztem. 19 éves korom után az aktív sport a háttérbe szorult, de konditerembe mindig jártam. 2013-ban a kondizás mellett elkezdtem futni félmaratonokat, majd jött a Spartan Race, és ezzel párhuzamosan elkezdtem köredzésekre járni.
Verb László útja a funkcionális fitneszig
Mikor ismerkedtél meg a funkcionális fitnesszel/CrossFit-tel?
2016-ban kezdtem el CrossFit edzésekre járni.
Eredmények, amikre méltán lehet büszke
Az elmúlt évekből melyik eredményeidre vagy a legbüszkébb?
Alapjában véve mindegyik eredményemre büszke vagyok, még ha az első öt évben nem is volt dobogós helyezésem. Elég rögös volt az utam… 2024-ig nem volt egy olyan évem, amit végig tudtam volna edzeni sérülés, betegség vagy munka miatt. Az első dobogós helyem 2019-ben a Strong Body versenyen volt, ahol 2. lettem. Ez nagy löketet adott, de aztán mindkét vállamat műtötték rotátorköpeny-szakadással, így a következő évek kiestek. Tavaly az EMT-n 4. lettem, amiért nagyon büszke vagyok, hiszen két Games-versenyzőből az egyikkel a döntőig holtversenyben voltam. Ezután jött a magyar bajnokság, amit megnyertem – életem első győzelme volt 9 év után –, majd ezt megkoronázta a decemberi világbajnokság, ahol az 5. helyen végeztem.
Felkészülés és edzői támogatás
Mennyit edzel egy héten, segíti edző a felkészülésedet?
Heti öt edzésem van, 2024 óta Kovács Lacee írja az edzéstervemet. Ez volt az egyik fő oka annak, hogy ilyen jól sikerült az idei évem. Nagyon jó edzéseket ír, remek döntés volt hozzá fordulnom, amikor edző nélkül maradtam. A hab lenne a tortán, ha személyesen is figyelni tudná az edzéseimet, mert nincs állandó kontroll. Imádnék úgy edzeni, mint Tyson a Jake Paul meccse előtt – az edző kijavítana minden hibát, az orvos meg újraélesztene, ha kell. 😄
Munka és sport összehangolása
Hogyan tudod a sportot és a munkát összeegyeztetni?
Ez egy sarkalatos pont a felkészülésemben. 2024-ig gyakorlatilag nem tudtam összeegyeztetni a munkát és az edzést. Uszodatechnikai cégem van, áprilistól június közepéig esélyem sem volt edzeni. Csak a téli hónapokban tudtam komolyan készülni. Ezt megelégelve kialakítottam a cégem raktárában egy saját termet magamnak – ez volt a másik nagy áttörés. Most már bármikor tudok edzeni, így „csak” a fáradtságot kell legyőznöm, ami napi 12 óra munka után nem mindig könnyű.
Miért különleges a funkcionális fitnesz?
Mitől másabb a funkcionális fitnesz, mint a többi sport?
Szerintem nincs még egy ilyen összetett sport. A gyakorlatok száma szinte végtelen, főleg a változó kombinációk miatt. Épp amikor úgy érzed, hogy már mindent tudsz, jön egy új feladat, amit nem tudsz megcsinálni. A versenyeken sokszor nem tudod előre, hogy mi vár rád – ez különösen igaz a CrossFit-versenyekre, de a funkcionális fitneszben is gyakran csak két héttel korábban ismerheted meg a WOD-okat.
A sikeres versenyző legfontosabb jellemzői
Mik azok a képességek, tulajdonságok, amik fontosak egy funkcionális fitnesz versenyzőnek, hogy sikeres legyen?
Ha jó akarsz lenni, szinte minden képesség birtokában kell lenned: erő, gyorsaság, kitartás, ügyesség, taktikai gondolkodás… A mentális erő talán a legfontosabb. Egy felkészülés vagy verseny nem mindig rózsaszín köd – a nehéz napokon is menni kell tovább. Soha nem szabad megállni!
Verb László erősségei és kedvenc gyakorlatai
Mik az erősségeid és a kedvenc gyakorlataid?
Kitartó vagyok – nincs arany középút, mindent vagy semmit! A hosszabb, erő- és állóképesség-alapú mix WOD-ok mennek a legjobban. Kedvenc gyakorlatom a közepesen nehéz snatch sok ismétléssel, és az egykezes súlyzós mozgások.
Fejlődési területek
Van olyan hiányosságod, amiben még szeretnél fejlődni?
A skilleken van még mit dolgozni, ezek nem az erősségeim, de szépen fejlődnek. A súlyemelő technikámon is bőven van mit csiszolni – jelenleg leginkább erőből oldom meg a gyakorlatokat, de ezen is dolgozunk.
Célok az Európa Bajnokság Online kvalifikáció során
Milyen céljaid vannak az EB Online Kvalifikációs Bajnokságon?
Mivel 45+ kategóriában sajnos csak ketten vagyunk, a kijutás nem kérdés. Ennek ellenére mindent bele fogok adni – ez lesz az első szintfelmérő, ahol láthatom, hogyan állok másokhoz képest.
Év végi tervek és versenyek
Mik a terveid az év hátra lévő részére, milyen versenyeken tervezed az indulásod?
Júniusban lesz az EB, szeptemberben az EMT. Egy versenyre még biztos szeretnék menni ősszel vagy év végén, de ez még nem dőlt el.
Közösség és edzőterem: ahol minden kezdődött
Mesélj a közösségről, edzőteremről, ahol edzel?
2023-ig a CF Veszprémben edzettem, Varró Gábor vezetésével, aki szuper közösséget épített. 2024 óta a saját termemben edzek – ez volt a második nagy áttörés a fejlődésemben. Nagy előny, hogy bármikor tudok edzeni, bár általában egyedül teszem. A párom a legnagyobb támogatóm és szurkolóm, néha velem tart. Jó érzés, hogy fel tudtam építeni magamnak egy ilyen kis „játszóteret”.
Köszönjük, hogy elkészítetted Velünk az interjút Laci, sok sikert kívánunk!
