Kárai Bettina sportmúltja
Mióta sportolsz, milyen sportágakat űztél korábban?
6-7 éves koromban kezdtem el sportolni. Legelső sportágam, ahol az alapokat megszereztem, a szertorna volt. Később versenyszerűen aerobikoztam és karatéztam.
Hogyan találkozott Kárai Bettina a funkcionális fitnesz világával?
Mikor ismerkedtél meg a funkcionális fitnesszel/CrossFit-tel?
A funkcionális fitneszel elég későn, 2021-ben találkoztam. Akkor viszont rögtön megtaláltam a helyem a Bro’Z Debrecenben.
Eredmények, amelyekre büszke
Az elmúlt évekből melyik eredményeidre vagy a legbüszkébb?
Minden eredményemre büszke vagyok. Még azokra a versenyekre is jó szívvel emlékszem vissza, ahol nem sikerült elérni a kívánt végső helyezést. Minden versenyen van egy feladat, egy emelés vagy gimnasztikai elem, amire azt mondhatom: ezért megérte dolgozni. A tavalyi világbajnokság azonban különösen felejthetetlen élmény volt.
Edzésterv és szakmai támogatás
Mennyit edzel egy héten, segíti edző a felkészülésedet?
Hetente 5 edzésem van, plusz egy recovery edzés (leginkább úszás). Emellett heti egy gyógytornám van, és egy ideje Uj Tomival dolgozom együtt. Zabos Gergely irányításával kezdtem elsajátítani a sportág követelményeit, és a mai napig ő az edzőm. Súlyemelésnél Ládi Imre és Süveges Ferenc is ellátnak hasznos tanácsokkal.
Munka és sport egyensúlya
Hogyan tudod a sportot és a munkát összeegyeztetni?
Néha nehéz elfogadni, hogy mi lenne az ideális, és mi az, ami reálisan megvalósítható. Fix munkaidőben dolgozom, de a munkám változatos, így a terhelés is, az ügyeletek pedig rendre befolyásolják az edzések menetét. Az edzőm sokat segít: a munkához igazítja az edzéseket, amiért nagyon hálás vagyok.
Mitől különleges a funkcionális fitnesz?
Mitől másabb a funkcionális fitnesz, mint a többi sport?
Egyértelműen az összetettségében rejlik a titka.
Szükséges tulajdonságok a sikerhez
Mik azok a képességek, tulajdonságok, amik fontosak egy funkcionális fitnesz versenyzőnek, hogy sikeres legyen?
Szerintem fontos a kitartás, a motiváció és a türelem. Emellett talán a tudatosság a legfontosabb.
Erősségek, hiányosságok és fejlődési célok
Mik az erősségeid és a kedvenc gyakorlataid? Van olyan hiányosságod, amiben még szeretnél fejlődni?
Nem gondolom, hogy ez az a sportág, ahol valaha is hátra lehet dőlni, és azt mondani: „Kész, mindent tudok.” Természetesen különböző szinteken állok az egyes elemeknél, de mindig, mindenben lehet tovább fejlődni. Mindig jön egy nehezítés vagy olyan kombináció, ami új kihívásokat tartogat.
Célok az EB Online Kvalifikációs Bajnokságon
Milyen céljaid vannak az EB Online Kvalifikációs Bajnokságon?
Mint mindenkinek, aki nevezett, szeretnék kvótát szerezni az EB-re. 🙂
Tervek az év hátralévő részére
Mik a terveid az év hátra lévő részére, milyen versenyeken tervezed az indulásod?
A Hungarian Throwdown és az EMT – ezekről beszélgettünk eddig az edzőmmel.
Közösség és edzőterem
Mesélj a közösségről, edzőteremről, ahol edzel?
Az edzőterem a második otthonom, a közösség a második családom – ebben minden benne van. 😊
Köszönjük, hogy elkészítetted Velünk az interjút Betti, sok sikert kívánunk!
