Hajós Kornél sportkarrierjének kezdetei
Mióta sportolsz, milyen sportágakat űztél korábban?
Négy éves koromban vittek el szüleim az első úszásórámra. Mellette sokféle sportot kipróbáltam, mint például gyorskorcsolya, labdarúgás, vízilabda, vívás. Végül az úszás mellett tettem le a voksomat, és ha most újra választhatnék sportágat, akkor sem választanék mást. Sportszakemberként is úgy gondolom, hogy az úszás az egyik leghasznosabb sportág.
Hajós Kornél első találkozása a funkcionális fitnesz/CrossFit világával
Mikor ismerkedtél meg a funkcionális fitnesszel/CrossFit-tel?
Funkcionális mozgásformával 2016-ban találkoztam először a szombathelyi Ludus Gymben, Jászberényi Gergelynél. Alkalmanként azóta is visszajárok egy közös edzésre. A CrossFittel először Budapesten, a CrossFit Everybody-ban találkoztam. Ezt követően kipróbáltam minden CrossFit termet Budapesten, és így esett a választásom az akkori CrossFit Tarfóra. Annak megszűnése után a FlexGym pincéjében edzettünk egyetemi csoporttársaimmal, majd 2019-ben kerültem a CrossFit Tesseractba, ahol azóta is napi szinten edzek.
Hajós Kornél legbüszkébb eredményei
Az elmúlt évekből melyik eredményeidre vagy a legbüszkébb?
Vitathatatlanul a 2023-as évemet emelném ki. Kezdődött a Nemzeti Bajnoksággal, ahol az előkelő 3. helyet értem el. Folytattam a remek szereplést az iF3 Európa-bajnokságon, ahol 5. helyen végeztem, egy nagyon embert próbáló versenyen. Az évet az iF3 Világbajnoksággal zártam Norvégiában, ahol Magyarországnak megszereztem a valaha volt eddigi legjobb felnőtt férfi eredményt a 22. helyezéssel.
Heti edzési rutin és edzői támogatás
Mennyit edzel egy héten, segíti edző a felkészülésedet?
Az edzéseim száma a versenyidőszaktól függ. Alapozási időszakban 9-11 edzésblokkban osztom el az edzéseket. Közvetlenül a versenyek előtt már csökkentem az edzésszámot 5-6 edzésre. Jelenleg magam állítom össze az edzéstervemet.
A sport és az edzősködés összeegyeztetése
Hogyan tudod a sportot és az edzősködést összeegyeztetni?
Szerencsésnek mondhatom magam, hogy a munkahelyem és az edzés helye megegyezik, így nem kell az utazással kalkulálnom. Az életem 98%-át a saját edzésemhez igazítom, így a személyi edzéseket és a csoportos órákat is próbálom a lehető legjobban összehangolni, hogy a regenerációra is maradjon elegendő időm.
A funkcionális fitnesz különlegessége
Mitől másabb a funkcionális fitnesz, mint a többi sport?
Véleményem szerint a sportunk a komplexitása miatt olyan nehéz. Versenyszabályai nem mindenki számára egyértelműek, és megértésükhöz is több kell, mint néhány perc.
Hajós Kornél erősségei és kedvenc gyakorlatai
Mik az erősségeid és a kedvenc gyakorlataid?
Úgy gondolom, hogy a testsúlyomból adódóan az ügyességi és saját testsúlyos gyakorlatokban tudom a legjobb eredményt elérni. Kimondottan kedvenc gyakorlatom nincsen, de nagyon szeretem az egylábas guggolást (pistol) és az abcúgot (ring muscle up).
Fejlődési lehetőségek Hajós Kornél számára
Van olyan hiányosságod, amiben még szeretnél fejlődni?
Hiányosságról nem beszélnék, hiszen minden készségben szeretnék még fejlődni, hiszen van hova.
Célok a Felnőtt Nemzeti Bajnokságon
Milyen céljaid vannak a Felnőtt Nemzeti Bajnokságon?
Természetesen a bajnoki cím lebeg a szemem előtt, mint minden más versenytársamnak.
Hajós Kornél gondolatai a Világbajnokságról
Idén Budapesten a magyar szövetség rendezi a Világbajnokságot. Hogyan gondolsz erre a versenyre?
Szerintem ez egy óriási lehetőség mind a szövetség, mind a magyar versenyzők számára. Rendező országként több kvóta birtokában olyan versenyzők is részt vehetnek a világbajnokságon, akik éppen lecsúsztak a kvótaszerzésről vagy anyagi okok miatt nem engedhették meg maguknak. Mindent megteszek, hogy hazai közönség előtt én is versenyezhessek a világbajnokságon decemberben.
Tervek az év hátralévő részére
Mik a terveid az év hátralévő részére?
A Nemzeti Bajnokság után egy hét pihenő következik, majd (adott esetben) folytatódik a felkészülés a Világbajnokságra és a 2025-ös CrossFit szezonra. Feltett szándékom a CrossFit Open. Meglátjuk, meddig sikerül eljutni.
Szurkolók a Nemzeti Bajnokságon
Jönnek szurkolóid a Nemzeti Bajnokságra?
Több tanítványom jelezte, hogy szívesen megnézné a versenyt, de ehhez elengedhetetlen a pontos időterv.
Köszönjük, hogy elkészítetted Velünk az interjút Kornél, sok sikert kívánunk Gyöngyösön!
