Szia Ádám, szeretnénk bemutatni a közösségünknek és kérdéseket feltenni a 2024-es Veolia Funkcionális Fitnesz Masters Nemzeti Bajnoksággal kapcsolatban.
Bodnár Ádám sportkarrierjének kezdetei és korábbi sportágai
Mióta sportolsz, milyen sportágakat űztél korábban?
A mozgás gyerek korom óta szerves része az életemnek. Fiatalon kosárlabdával ismerkedtem meg először és ezt hosszú éveken at űztem. Középiskolásként amerikai football-oztam és egy rövid ideig még a box-ba is belekóstoltam.
Az első találkozás a funkcionális fitnesszel/CrossFit-tel
Mikor ismerkedtél meg a funkcionális fitnesszel/CrossFit-el
13 éve, 2011-ben próbáltam ki először egy Crossfit feladatsort, a Chelsea-t. Egy hétig nem tudtam járni utána, de éreztem rögtön ez az az edzés forma, amit kerestem. Azóta is töretlenül csinálom.
Bodnár Ádám legbüszkébb eredményei az elmúlt évekből
Az elmúlt évekből melyik eredményeidre vagy a legbüszkébb?
- Crossfit Games Europe Regionals 2013
- Central European Throwdown, Pozsony
- Prague team Battle, Prága, harmadik hely
- Italian Throwdown
- Serbian Throwdown, Belgrád, első hely
- Aphrodite Games, Ciprus
- Hungarian Games, Gyöngyös
De nagyon hosszan sorolhatnám még. Nehéz lenne kiemelni egyett a rengeteg hazai és nemzetközi versenyem közül!
Heti edzési rutin és edzői segítség
Mennyit edzel egy héten, segíti edző a felkészülésedet?
Heti 5 napon edzem. Csütörtök és vasárnap teljes pihenő napot tartok. Edző társaimmal Froning edzestervét (mayhem compete) követjük évek óta. Természetesen kisebb-nagyobb változtatásokkal, hogy jobban illeszkedjen hozzánk!
A sport és az edzősködés összehangolása
Hogyan tudod a sportot és az edzősködést összeegyeztetni?
Néha könnyebb, néha nehezebb! Általában sikerül összehangolni az edzősködés-edzés-család hármast! Nem mindig könnyű, és nem mindig vagyok friss és üde, de próbálkozom!
Miért különleges a funkcionális fitnesz?
Mitől másabb a funkcionális fitnesz, mint a többi sport?
Számomra ez a fajta mozgás képezi mindennek az alapját. Ezt a fajta edzés munkát lehet legjobban átültetni más sportokba. Teljeskörűen fejleszti az egész testet. Én ebben találtam meg a számomra legnagyobb kihívást, ahol mindig van hova fejlődni!
Bodnár Ádám erősségei és kedvenc gyakorlatai
Mik az erősségeid és a kedvenc gyakorlataid?
Én mindig a frappáns szólás-mondással szoktam erre válaszolni: “Az erősségem, hogy nincs gyengém. A gyengém, hogy nincs erősségem!”. Ha viszont nagyon választani kellene akkor a kardió jellegű feladatok szoktak jobban menni, a többihez képest. Kedvenc gyakorlataim (amik nem feltétlen mennek jól) a nagy technikai tudást igénylő gyakorlatok, mint például a muscle up, free handstand Hold és free HSPU, stb.
Hiányosságok, amiken még szeretne fejlődni
Van olyan hiányosságod, amiben még szeretnél fejlődni?
A felsőtest erejét mindenféleképpen fejleszteni kell még. Erre folyamatosan figyelek és rajta vagyok!
Célok a Masters Nemzeti Bajnokságon
Milyen céljaid vannak a Masters Nemzeti Bajnokságon?
“The plan always to win” – Rich Froning
Gondolatok a Budapesten megrendezett világbajnokságról
Idén Budapesten a magyar szövetség rendezi a Világbajnokságot, hogyan gondolsz erre a versenyre?
Jó lehetőség ez azoknak (mint én) akik eddig nem tudtak bármilyen okból a tengeren túlra repülni, hogy megmutathassák a világnak mit is tudnak! Remélem én is szerzek indulási jogot és részt vehetek majd rajta!
Tervek az év hátra lévő részére
Mik a terveid vannak az év hátra lévő részére?
Őszre mindig az alapozás a feladat. Idén sem lesz ez másképp. Persze, ha sikerül kvótát szereznem a világbajnokságra, akkor az lesz a fókuszban!
Bodnár Ádám szurkolói a nemzeti bajnokságon
Jönnek szurkolóid a nemzeti bajnokságra?
Sajnos Szegedtől elég távol van az idei helyszín, így nem fognak jönni kifejezetten miattam. Bár a 7 éves iker gyerekeim lehet el fognak kísérni. Ők még soha nem láttak versenyezni!
Köszönjük, hogy elkészítetted Velünk az interjút Ádám, sok sikert kívánunk Körmenden!
