Ha nem rég ismerkedtél meg a funkcionális fitnesszel, jártas vagy az alap sajáttestsúlyos gyakorlatok végrehajtásában és a Skálázott kategóriában szeretnél indulni, akkor minimális súlyterhelésekkel, alacsonyabb képességi szintű gyakorlatokkal fogsz találkozni a tesztek során.
Gyakorlatok, amik közül válogatunk:
futás, evezés, kerékpár, fekvőtámasz, guggolás, dobozra ugrás-fellépés, lábemelés mellig, négyütemű fekvőtámasz, felugrásból húzódzkodás, kitörés, felülés, vonaltól vonalig futás, medicinlabda dobás, elemelés, válltól fej fölé nyomás, súllyal séta.
Gyakorlatok, amik közül válogatunk:
futás, evezés, kerékpár, fekvőtámasz, guggolás, dobozra ugrás-fellépés, lábemelés mellig, négyütemű fekvőtámasz, felugrásból húzódzkodás, kitörés, felülés, vonaltól vonalig futás, medicinlabda dobás, elemelés, válltól fej fölé nyomás, súllyal séta.
Ha úgy gondolod, hogy már előbbre tartasz, mint a skálázott szint és ezzel az edződ is egyetért, akkor válaszd az Open kategóriát!
Itt már nem lesz könnyítés a sajáttestsúllyal végre hajtott gyakorlatoknál, sőt közepes terhelésű kézisúlyokkal, rudakkal végrehajtott súlyemelő feladatok (felvétel, lökés, szakítás) is várnak majd Rád!
Itt már nem lesz könnyítés a sajáttestsúllyal végre hajtott gyakorlatoknál, sőt közepes terhelésű kézisúlyokkal, rudakkal végrehajtott súlyemelő feladatok (felvétel, lökés, szakítás) is várnak majd Rád!
Ha ez lesz az első versenyed, légy bátor, egyeztess az edződdel, regisztrálj a zalaegerszegi amatőr versenyre, ahol felejthetetlen élmények, remek hangulat és fergeteges szurkolás vár majd Rád!